毎日できる軽い運動ある?

ダイエット
1: 22/04/27(水) 12:34:59 ID:cCAv
リモートワーク続きで動いてないからなんかやりたい

4: 22/04/27(水) 12:35:47 ID:NNUg
PC筋トレーニング

5: 22/04/27(水) 12:35:54 ID:cCAv
>>4
なにそれ

14: 22/04/27(水) 12:37:13 ID:NNUg
>>5
勃起力をあげるやつ

6: 22/04/27(水) 12:36:06 ID:pKC3
おさんぽ

10: 22/04/27(水) 12:36:44 ID:cCAv
>>6
お散歩ええな
定時後にやろうかな

7: 22/04/27(水) 12:36:07 ID:DRdp
早足の散歩

8: 22/04/27(水) 12:36:18 ID:Z5Rx
プランク
座ってる時小さいゴムボールを太ももに挟んでおく

17: 22/04/27(水) 12:37:30 ID:cCAv
>>8
座椅子でも効果ある?

31: 22/04/27(水) 12:39:26 ID:Z5Rx
>>17
あるある。太ももにボール挟むことによって落とさないように力入るから、下っ腹が引き締まる感。
後は風呂入ってる間常に腹筋に力入れておくとか

37: 22/04/27(水) 12:40:23 ID:cCAv
>>31
正座しながらやるイメージ?

43: 22/04/27(水) 12:41:42 ID:Z5Rx
>>37
いや、普通に座ってて出来るで。
イメージとしてはこんな感じ

44: 22/04/27(水) 12:42:28 ID:cCAv
>>43
かわいい
手軽やしやってみる

9: 22/04/27(水) 12:36:31 ID:5oc7
ブートキャンプ

13: 22/04/27(水) 12:37:06 ID:cCAv
>>9
どこで手に入るんや今日日

11: 22/04/27(水) 12:36:51 ID:FrqG
スクワット

12: 22/04/27(水) 12:37:00 ID:ZeKM
リングフィットアドベンチャー

16: 22/04/27(水) 12:37:30 ID:FrqG
椅子の代わりにバランスボール

24: 22/04/27(水) 12:38:16 ID:cCAv
>>16
これやりたいけどローテーブルやから無理や

18: 22/04/27(水) 12:37:34 ID:OZii
なかやまきんに君の動画は参考になるよ
世界一ラクな筋トレとか
トレーニングが続かない人の為のトレーニングとかそんな動画がある

20: 22/04/27(水) 12:37:56 ID:cDS2
フィットボクシング

28: 22/04/27(水) 12:39:06 ID:vcwl
王道をイクダンベル

30: 22/04/27(水) 12:39:09 ID:HYHn
腹筋
背筋
スクワット

33: 22/04/27(水) 12:39:34 ID:qKM2
ブンバみたいな名前のSwitchのダンスゲームしてしんどくて吐きそうになった

38: 22/04/27(水) 12:40:23 ID:Mxsq
毎朝20×100m走れ

42: 22/04/27(水) 12:41:16 ID:qKM2
>>38
無難で草

39: 22/04/27(水) 12:40:25 ID:QC4v
ダンスしろ

45: 22/04/27(水) 12:42:54 ID:cCAv
今のとこお散歩と太ももにゴムボールはよさげ

51: 22/04/27(水) 12:47:16 ID:cCAv
とりあえず今日から仕事中太ももにボール挟んで定時後はおさんぽ行ってきます

53: 22/04/27(水) 12:47:39 ID:6cWl
ラジオ体操やろなあ

58: 22/04/27(水) 12:48:28 ID:cCAv
>>53
毎日やったらいい運動なりそう

54: 22/04/27(水) 12:47:41 ID:c56g
運動はもちろんやがストレッチも大事や

59: 22/04/27(水) 12:48:31 ID:VupZ
10キロのダンベル買って疲れるまでカールしてからもう1セット

60: 22/04/27(水) 12:48:51 ID:cCAv
>>59
筋トレやんけ
筋肉つけたいわけやないんや

61: 22/04/27(水) 12:49:10 ID:wN50
家の周り散歩してみるとか

62: 22/04/27(水) 12:49:44 ID:1rQn
STEPN始めたらええ

66: 22/04/27(水) 12:54:02 ID:jk3g
つーかリモート疲れで目新しい物不足なんやろ
運動は休日にガッとやって、細かいミニ趣味探した方がエエで

68: 22/04/27(水) 12:56:06 ID:cCAv
>>66
一日中引きこもってるからシンプルに体動かしたいんや
ガッとやるよりは毎日ちょこちょこ続けたい

元スレ:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651030499/

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