ワイダイエットマン、とんでも無いことに気づいてしまう

1: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:44:53 ID:NPgk

1日の摂取カロリーの範囲内なら好きに食えるってことやん

1日2000kcalに設定したら朝昼我慢して夜にガッツリ二郎食べることも可能

これ天才やろ

2: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:45:58 ID:EIps

毎食バランスよく食べた方が血糖値だかなんだかの影響でなんかいい感じだぞ

5: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:48:09 ID:4TWL

一日2000って痩せるのに何年もかかるやろ

7: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:49:27 ID:NPgk

>>5
少なく設定しすぎると筋肉も落ちやすくなるんやで？知らんのか？

8: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:51:15 ID:4TWL

よく知らんけど、筋肉維持しながら何年もダイエット続けられるんか？

10: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:52:05 ID:NPgk

>>8
頑張るもん

11: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:54:04 ID:gcLl

>>10
こんにゃく系の加工品は腹持ちええで

14: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:36:01 ID:yR9q

どっちかと言えば朝にがっつり食べて夜はあんま食わん方がええで

15: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:38:00 ID:JbnT

ワイは88kgのデブだったけど運動したら一年で15kg落ちたわ
食事減らすのはガチで大事

16: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:39:22 ID:ox2M

栄養素、血糖値についても着目した方がええな

17: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:41:55 ID:FQ0c

寝る前に食うのは駄目やぞ
加えて食事回数は減らしてるのにカロリーだけは通常通りとか肥満一直線や

18: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:47:29 ID:qWT3

運動して飯減らすのが結局一番やんよな
「どちらかだけで十分！」とか言い出すやつたまにおるけど