鬱ターンになって日常生活がぐちゃぐちゃになってる

1: 22/04/25(月) 13:35:33 ID:a2Si

先週から毎日3～4時間しか寝れない
大学に行くために家出ても途中の公園で座ってぼーっとしてしまう
大学着いても教室に入れなくて地下の誰もいないところでおんJしてる
思い込みやと分かってるんやけど、すれ違う人全員が敵に見える
クセで猫背になってしまうのが恥ずかしくて歩いてるだけで死にたくなる

2: 22/04/25(月) 13:36:34 ID:a2Si

今日やりたいことをメモに書いてるんやけどダラダラして全部今日はやめとこう…ってなる
そんな感じであれやらないとなーって思ったまま放置してる

3: 22/04/25(月) 13:37:15 ID:a2Si

カウンセラーに正直に話してドン引きされるのが怖いからたぶん今日の面談でも嘘ついて順調なフリする

4: 22/04/25(月) 13:38:47 ID:a2Si

就活終わってひまな学生
ADHD
友達1人しかいないブサイク陰キャ
自信なさすぎて常に半泣きみたいな表情しかできない

6: 22/04/25(月) 13:38:57 ID:kHIp

大義名分作って一週間休め
だらだらしてると悪化するだけ
追われてる状態から一度出てみる

9: 22/04/25(月) 13:40:23 ID:a2Si

>>6
休んでもその分講義がしんどくなる
水曜は全休やからその日にいろいろ立て直せたらと思う

13: 22/04/25(月) 13:42:09 ID:kHIp

>>9
そうやって人は鬱から抜けられなくなっていく

18: 22/04/25(月) 13:45:47 ID:a2Si

>>13
友達もいないし講義だけは出るようにするわ、今日はサボったけど
今日は体調整えてはやく寝ることに全力注ぐ
明日と明後日の休みでリズム立て直すしかない

19: 22/04/25(月) 13:47:06 ID:kHIp

>>18
GW休めるの？

21: 22/04/25(月) 13:48:00 ID:a2Si

>>19
3～5日だけ休みやったと思う
GWで休めるの忘れてた

25: 22/04/25(月) 13:51:56 ID:kHIp

>>21
脳を休めるタイミングと長さのリズムがどの辺か感じながら予定立てやんと難しいな
タイミング合わないと何日休んでも良い考え良いリズムにはならんし
少なくとも今のイッチは早めに何日か休んで客観的に自分を見れるようにした方がええように見える

10: 22/04/25(月) 13:40:25 ID:XNeF

大学生とか甘えすぎだろ
ほんま悔しいイッチみたいな本当な苦しんでないゴミが被害者コスプレしようと声大きくしてるの見ると

14: 22/04/25(月) 13:42:30 ID:a2Si

>>10
そやな
実家住みの文系学生なんていう世界一気楽な身分でも毎日ちゃんと寝れずにどうでもいいことで泣いてるの異常やと思う
あかん何言ってるか分からん

11: 22/04/25(月) 13:41:27 ID:3ZfK

ケツ叩かれんとやれん奴には大学って自由すぎるよな

16: 22/04/25(月) 13:44:03 ID:a2Si

>>11
あーそうかも
バイトとかなら、サボったらその場で痛い目に遭うからなんも考えずにこなせるわ
大学は今サボってもお咎めなしやから

17: 22/04/25(月) 13:45:43 ID:PKjQ

イッチの場合特別辛い事件があったわけじゃなさそうだし気分の問題なら医者から処方される薬で割となんとかなりそう

20: 22/04/25(月) 13:47:09 ID:a2Si

>>17
精神科でアトモキセチンとデプロメールもらって飲んでるけど、正直改善してる気がしない
あと副作用の吐き気がしんどい

22: 22/04/25(月) 13:48:57 ID:rgk5

ワイは徹夜ゴリ押しで乗り切るで
鬱って生活習慣の乱れが主な原因やと思うから睡眠時間を戻すんや！?

26: 22/04/25(月) 13:51:57 ID:a2Si

>>22
徹夜がんばれ…
ワイはさっきまでダラダラしてたから今から大学の図書館で休んだ講義の勉強してカウンセリング行くわ
そんで11時には絶対寝る

27: 22/04/25(月) 13:52:50 ID:rgk5

>>26
勉強するんか　すごいな
わいも絶対それくらいの時間帯に寝るぞ！

23: 22/04/25(月) 13:49:46 ID:8hMx

大学も講義サボったら指落とすとか二度と単位取れなくしたら甘えた事言えなくなるのに
ガバガバに甘くしてお金むしりとなきゃならないから甘えたアホが量産される

28: 22/04/25(月) 13:53:12 ID:AQk7

カウンセリングの意味がない
正直に言えや

31: 22/04/25(月) 13:56:18 ID:a2Si

>>28
んー悲惨な感じ100%言うのは抵抗ある
情け無い現状を招いたのも、それをこの期に及んで隠そうとするのもクズすぎて
今日から直すから正直に言いたくない